Auch sollte auf Alkohol, Rauchen und die Einnahme von Schlaftabletten verzichtet werden. Auch existieren unterschiedliche Beatmungsverfahren, je nach Beatmungsdruck: Falls Patienten unter einem trockenen Nasen-Rachenraum leiden, kann die Luft eventuell mithilfe eines Befeuchters mit Wasser angereichert werden. So bleiben die Atemwege stets geöffnet und in einer für Dich angenehmen Position, in der Du optimal frei atmen kannst. Ein- und Durchschlafschwierigkeiten ziehen eine ganze Reihe an Beschwerden nach sich: 1. Eine Ursache kann dabei ein verengter Nasenkanal sein. Manchmal hilft es, verschiedene Modelle an Masken oder Geräten zu testen. Atme nicht ein. Bei ihnen erschlafft nachts die Rachenmuskulatur, die Zunge rutscht nach hinten, und der weiche Gaumen fällt in sich zusammen. Selbstcheck: Wie und woran erkenne ich Schlafapnoe & Atemaussetzer? : Diagnostik und Therapie des Schnarchens des Erwachsenen (Stand März 2017)Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin: Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörung, Kapitel Schlafbezogene Atmungsstörungen bei Erwachsenen (Stand August 2017), Alphabetisch sortiert finden Sie hier Infos zu zahlreichen Krankheiten, Die wichtigsten medizinischen Untersuchungen: Verständlich erklärt, Die gängigsten Behandlungsverfahren im Überblick, Kribbeln, Kopfschmerzen? Das Risiko des plötzlichen Herztods steigt bei einer unbehandelten Schlafapnoe rapide an. Ganz ohne Anmeldung erfährst Du so mehr über Deine tägliche Nachtruhe – das lohnt sich, schließlich verbringst Du Tag für Tag rund ein Drittel deiner Zeit in der Horizontalen! Diese führen zur Tagesmüdigkeit. Sehr wirkungsvoll wird auch die Unterkieferprotrusionsschiene eingesetzt. Um im Bereich der klassischen Schlafapnoe eingeordnet zu werden, muss der Atemaussetzer mindestens 10 Sekunden lang anhalten. Operiert werden Bereiche der oberen Atemwege. Dann bist du möglicherweise von der Schlafapnoe betroffen – und du solltest die nachfolgenden Zeilen aufmerksam und genau durchlesen. Beim Schlafapnoe-Syndrom kann je nach Fall eine Behinderung verschiedener Schwere (Grad der Behinderung, GdB) anerkannt werden. Achte auf Deine Gesundheit, denn viele der bereits genannten Auslöser begünstigen nicht nur eine Schlafapnoe, sondern auch die Entstehung zahlreicher anderer Erkrankungen. Am stärksten betroffen ist das Herz-Kreislaufsystem, das mit Herz-Kreislauferkrankungen reagiert. Es kann sehr hilfreich sein, wenn die Person, mit der Du das Bett teilst, zu diesem Termin mitkommt, denn er oder sie kann aus eigener Beobachtung viele Fragen hilfreich beantworten. Die Schlafapnoe solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn wenn Du sie nicht behandeln lässt und möglichst reduzierst oder ganz ausschaltest, kann sie zu ernsthaften und sogar lebensbedrohlichen Nachfolgeerkrankungen führen. Die auf dieser Seite nach bestem Gewissen zusammengetragenen Informationen dienen nur der allgemeinen Bildung, nicht aber der Selbstdiagnose und können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Privatdozentin Dr. med. Verstehen Sie Ihren Laborbericht, Beipackzettel finden, Wechselwirkungen prüfen, Tipps zu Arzneimitteln, von apotheken-umschau.de, Andere sind belastender für den Betroffenen und erfordern eine Vollnarkose. Die Zuckungen beim Einschlafen werden teilweise auch durch äußere Umstände – z.B. Ich sende dir anschließend meine besten Infos & Tipps zum besseren Schlaf exklusiv per E-Mail. Die Atempausen stören die Schlafqualität, so dass es zu Symptomen wie starker Müdigkeit am Tag und Konzentrationsschwäche kommen kann. Eine Schlafapnoe kommt aber auch ohne Schnarchgeräusche vor. Herzrasen beim Einschlafen kann verschiedene Ursachen haben. Ihr Herz schlägt schneller als normal, nämlich mindestens mehr als 100-mal pro Minute. . Das kann mit Schnarchen verbunden sein, muss aber nicht. Zusammenfassend gilt hierfür: Für Deine Schlafapnoe kann es also sowohl erworbene als auch angeborene Ursachen geben. Konzentrationprobleme und Gedächtnisstörungen sind die Folge eines überlasteten Körpers und führen viele Patienten in die Depression. Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. In den meisten Fällen wird zuerst mit der Konservativen Therapie begonnen, die ohne operative Eingriffe auskommt. Wenn im Schlaf die Atmung aussetzt Das Schlafapnoe-Syndrom Versuchen sie einmal, die Luft anzuhalten. Ich gehe mit Daten und Diensten sparsam um, für einige Funktionen dieser Webseite werden aber Cookies verwendet. Sie sind meistens so kurz, dass die Betroffenen sich am nächsten Morgen gar nicht daran erinnern können. Je höher er ist, desto schwerer ist die Erkrankung. In einem ersten Schritt muss geklärt werden, ob Du wirklich an einer Apnoe leidest, oder ob Deine auftretenden Beschwerden womöglich andere Ursachen haben. Dann ist eine gute Schulung und Beratung besonders wichtig. Sind vergrößerte Rachenmandeln oder Nasenpolypen die Ursache der Schlafapnoe, so können diese eventuell operativ entfernt werden. Mit einem Gebläse wird unter der Maske ein leichter Überdruck erzeugt, der Dich zu einem regelmäßigen Ein- und Ausatmen anregt, ohne dass Du dies aktiv bemerkst. Schnarchen verursacht Probleme. Schlafapnoe ist eine lebensbedrohende Erkrankung, die man durch lautes Schnarchen und Atemaussetzer während des Schlafs erkennt. Atemaussetzer gehören zu den schlafbezogenen Atmungsstörungen. Weil viele Patienten mit Schlafapnoe-Syndrom untertags leicht einschlafen, erhöht sich die Unfallgefahr, die Leistungsfähigkeit sinkt. Bei ausgehenden Links handelt es sich um Partnerlinks. Dazu zählen Geräte, die einen Alarm aussenden, sobald sich der Betroffene auf den Rücken legt, oder beispielsweise ein Tennisball, der in den Rückenteil des Schlafanzugs eingenäht wird. Schlaf-Ratgeber | Dass Du schnarchst, bedeutet aber grundsätzlich nicht, dass Du auch an einer Schlafapnoe leidest. Ferner solltest Du auf Alkohol, Nikotin und Drogen verzichten. Deshalb ist es relativ sinnlos, sich zum Beispiel beim Einschlafen vorzunehmen, ganz ruhig und tief zu atmen, um möglichst nicht zu schnarchen. Ein Apnoe-Hypopnoe-Index von 15 pro Stunde oder mehr ist immer als krankhaft zu werten. Auch bei Herzproblemen wie Herzinsuffizienz, bei Vorhofflimmern, nach einem Schlaganfall oder bei einem Hirntumor kann die Schlafapnoe in Folge entstehen. Welche Art von Maske und welche Stärke der Druckluft für Dich am besten geeignet sind, kannst Du ebenfalls im Schlaflabor ausprobieren. Schlafrhythmus: Die (kaputte) innere Uhr wiederherstellen, Wie gesund sind Heizdecken? Welche individuell am besten passt, sollte mit dem Arzt besprochen werden. Eine unregelmäßige Atmung und sehr lautes, unregelmäßiges Schnarchen sind typische Symptome einer Schlafapnoe. Beim zentralen Schlafapnoe-Syndrom setzt in der Nacht immer wieder die Atmung aus. Eine Schlafapnoe liegt vor, wenn in einer Stunde mehr als fünf Atemaussetzer auftreten, die jeweils mindestens zehn Sekunden andauern. Mit ein klein wenig Übung wir Dir das ganz leicht fallen. Libido und Potenz können verringert sein. Apnoepatienten leiden zudem unter erhöhtem nächtlichem Harndrang, was die Schlafqualität weiter negativ beeinflusst. Einige der Patienten mit Schlafapnoe wachen während des Schlafes auf und denken, dass sie ein anderes Problem haben, wie Schlaflosigkeit oder Albträume . Auch gesunde Menschen können hin und wieder Atempausen beim Schlafen haben. Nach dieser Pause wacht man kurz auf und schnappt nach Luft, ohne es zu wissen. Es gibt verschiedene Arten von Masken. Der Arzt sollte außerdem ausführlich zu möglichen Risiken des Eingriffs aufklären, zum Beispiel Blutungen, Infektionen oder Schmerzen. Besonders bewährt hat sich die Behandlung mit einer speziellen Atemmaske, die Betroffene nachts tragen. Dabei handelt es sich um ein medizinisches Röhrchen, das vor der Nachtruhe in der Nase eingesetzt und morgens wieder entfernt wird. Übergewicht und Adipositas fördern die Schlafapnoe ebenso wie das Vorkommen von Polypen in der Nase, eine Verkrümmung der Nasenscheidewand oder chronische Erkältungskrankheiten. Diese Krankheiten können weiter zu Hirnschäden führen. Das Schlafapnoe-Syndrom zählt – wie das normale Schnarchen – zu den schlafbezogenen Atmungsstörungen. Diese Form heißt zentrale Schlafapnoe. Bonus: Sichere dir meinen kostenlosen Schlaf-Ratgeber! Die Schiene sorgt dafür, dass die Fehlstellungen Deines Mund- und Rachenraums während des Schlafes korrigiert werden. Operationen kommen in besonderen Fällen infrage. Schnarchen ist nicht zwangsläufig gefährlich. Sie ist in eigener neurologischer Praxis in München tätig, außerdem Mitglied des Lehrkörpers der Universität München. Wird Bluthochdruck festgestellt, sollte immer auch an eine Schlafapnoe als möglichen (Mit-)Auslöser gedacht werden. Einsteiger-E-Book | Eventuell deuten die Ergebnisse dieser Polygraphie bereits auf die Diagnose Schlafapnoe-Syndrom hin. Andere Namen dafür sind Somniphobie, Hypnophobie, Schlafphobie und Schlafangst. Quellen:Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie e. V.: HNO-spezifische Therapie der obstruktiven Schlafapnoe bei Erwachsenen (Stand September 2015)Leitlinie der Arbeitsgemeinschaft Schlafmedizin der Deutschen Gesellschaft für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie e.V. Ihr Gedächtnis lässt nach. Meist ist nicht nur der Patient von der Schlafapnoe betroffen, sondern auch sein direktes Umfeld wird an einem gesunden und tiefen Schlaf gehindert. Es gibt verschiedene Therapieansätze. Auch Blutdruck, Muskelspannung, Körperlage und Schnarchgeräusche werden ausgewertet. Das ist … Ein Schlafapnoe-Syndrom lässt sich mit verschiedenen Methoden behandeln. Viele Betroffene wissen nicht, … Die Kasse übernimmt die Kosten nicht. Der Arzt wird regelmäßige Kontrollen vornehmen, um den Behandlungserfolg zu sichern. In leichteren Fällen, oder wenn andere Therapien nicht greifen, können individuell angefertigte Biss-Schienen hilfreich sein, die nachts getragen werden (meist Unterkiefer-Protrusions-Schienen). Reizbarkeit 5. Manchmal kann auch ein höheres Kissen helfen, so dass der Oberkörper höher gelagert ist. Welche Behandlung für Sie oder Ihren Partner die richtige ist, besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Weil viele Patienten mit Schlafapnoe-Syndrom untertags leicht einschlafen, erhöht sich die Unfallgefahr, die Leistungsfähigkeit sinkt. Bluthochdruck wiederum erhöht das Risiko für Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Herzschwäche und Schlaganfall. Das verhindert, dass die Atemwege zusammenfallen und die Luftzufuhr unterbrochen wird. Auch Atemtherapiegeräte werden zur Behandlung der Schlafapnoe eingesetzt. Kohlenstoffdioxid sammelt sich im Gewebe und Blut an. Betroffene fühlen sich untertags müde und erschöpft, Schnarchen, lange Atempause, nach Luft schnappen – typische Symptome der Schlafapnoe. Lange Atempausen bewirken zudem einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Was ist Schwindel? 2 Beiträge • Seite 1 von 1. Zur genaueren Abklärung und Diagnose solltest Du zuerst Deinen Hausarzt aufsuchen und ihm ausführlich von Deinen Beobachtungen berichten. Dazu gibt der Arzt dem Patienten leihweise Messgeräte mit nach Hause. Auch wenn diese Möglichkeiten manchmal helfen können, so wirken sie doch meist mehr gegen ein normales Schnarchen. Erst wenn der Sauerstoffgehalt im Blut unter einen kritischen Wert sinkt, reagiert das Gehirn und sendet wieder den Impuls zur Atmung. Von einem Atemaussetzer oder Schlafapnoe-Syndromwird gesprochen, wenn die Atmung eines Schlafenden mindestens fünfmal, oft aber mehr als zehnmal pro Stunde aussetzt und dieser Stillstand mindestens zehn Sekunden, häufig aber länger als eine Minute andauert. Beobachtet wird auch ein starkes Schwitzen bei Nacht, ebenso wie häufiges Durstgefühl mit trockenem Mund. Und nicht jede kurze Atempause im Schlaf ist bedenklich. Das wirkt sich auf viele Körperfunktionen negativ und auf Dauer äußerst schädlich aus. Dort finden ausführliche Untersuchungen statt, für die Du dort auch übernachten wirst, damit die Ärzte Dich und Deinen Schlaf genau beobachten, vermessen und analysieren. Deshalb ist es relativ sinnlos, sich zum Beispiel beim Einschlafen vorzunehmen, ganz ruhig und tief zu atmen, um möglichst nicht zu schnarchen. Deine Lebensqualität wird sich insgesamt ohne Schlafapnoe sehr stark verbessern, erste spürbare Erfolge kannst Du schon nach wenigen Tagen mit einer passenden Therapie erzielen. Mit der Anforderung des E-Books meldest du dich zu meinem gratis Newsletter an. Allgemeine Fragen und Antworten zum Thema. Zudem wird er den Patienten körperlich untersuchen. Er wird Dich an ein nahe gelegenes Schlaflabor überweisen. Er aktiviert das autonome Nervensystem, wobei Blutdruck und Herzfrequenz ansteigen können. Denn neben der Insomnie (Schlafstörungen durch Stress, Sorgen oder Ängste) können auch Schlafapnoe und das Restless-Legs-Syndrom die Ursache sein. Die Patienten fühlen sich oft schlapp, unkonzentriert und weniger leistungsfähig. Mit einer Untersuchung der Augenbewegungen kann der Arzt die einzelnen Schlafphasen unterscheiden. Und ich habe keine Atemaussetzer beim Schl.. Die Vor- und Nachteile erklärt, Ernährung bei Schlafstörungen: Diese Mineralstoffe & Vitamine helfen, Lautes Schnarchen, unterbrochen von Atempausen, Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, Tagesmüdigkeit bis hin zum Sekundenschlaf, Kopfschmerzen oder Schwindel beim Aufstehen, Nächtliches Schwitzen, Durst und Harndrang. Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, wo Eure Frage hingehört, dann ist sie hier richtig. Schlafstörung Test | Dennoch gibt es dagegen keine allgemeingültige Lösung. Lustlosigkeit 6. depressive Verstimmungen Außerdem ist der erste Atemzug nach dem Wiedereinsetzen der Atmung meist lauter als gewohnt und wirkt unnatürlich, oftmals wie ein Luftschnappen. Über mich. Sie registrieren in der Nacht den Atemluftstrom, Atembewegungen von Brust und Bauch, den Puls, die Sauerstoffsättigung des Blutes, die Körperlage und teilweise auch die Schnarchgeräusche. Home Allgemeines zu Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe Allgemeines; Ungewöhnliche Dinge passieren beim Einschlafen. Die Auswirkungen wiederholter Atemstillstände machen krank. Beim Widerstandssyndrom der oberen Atemwege (UARS – Upper Airways Resistance Syndrom) handelt es sich um eine nächtliche Atemstörung, die dem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom teilweise ähnelt. Die Schlafapnoe wird meist durch ein abruptes Aufwachen und auch Hochschrecken aus dem vermeintlich erholsamen Schlaf beendet. Das soll die Atemwege besser offenhalten. Die Symptome des Schlafapnoesyndroms zusammengefasst: Wenn Du bei Dir eine Schlafapnoe vermutest, so ist dies noch lange kein Grund zu verzweifeln. Plötzliches Erschrecken und Aufschrecken beim Einschlafen kurz vor der eigentlichen Schlafphase wird Nachtschreck genannt. Wird eine Schlafapnoe festgestellt, sind oft weitere Arztbesuche sinnvoll, etwa Untersuchungen durch einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt, einen Kieferchirurgen oder einen Neurologen. Der Patient verbringt dort ein bis zwei Nächte. Atemaussetzer nachts – eine Gefahr für die Gesundheit . Sie ist an ein Gerät angeschlossen, das mit leichtem Überdruck Raumluft in Nase und zum Teil auch Mund bläst. Anhand der erhaltenen Ergebnisse wird von den Ärzten eine Diagnose erstellt. Die ständig abrutschende CPAP-Maske führte hier letztendlich dazu, dass er eine Wand aus Pappe im Ehebett aufbauen musste, um seine Partnerin vor der ausströmenden Luft abzuschirmen. Arzt und Patient sollten gemeinsam besprechen, ob ein operativer Eingriff sinnvoll erscheint und welche Technik die individuell passende ist. Kopfschmerzen, Schwindel und ein besonders schlechtes Gefühl beim morgendlichen Aufstehen sind typisch. Auf Grund der Atemstillstände kommt es zu einer verringerten Sauerstoffversorgung und zu Weckreaktionen, die jedoch meist nicht wirklich zu einem Aufwachen führ… Auch eine Kieferchirurgie ist in manchen Fällen möglich, mit der sich Fehlstellungen von Ober- und Unterkiefer behandeln lassen. Möglicherweise ergeben die Untersuchungen auch, dass Du nur ein starker Schnarcher bist, aber nicht an einer Apnoe leidest, und diese Gewissheit beruhigt und nimmt Stress von Dir. Ob Du aufgrund von einer Schlafapnoe aufgewacht bist, ist von sich aus nicht immer leicht zu erkennen. In bestimmten Fällen wird der Luft zusätzlicher Sauerstoff beigemischt. Die Folgeschäden sind gravierend, und sollten nicht bewusst in Kauf genommen werden. Kürzere Atemaussetzer sind häufig nur subjektive Beobachtungen und in Wirklichkeit einfach ein verlängerter oder verlangsamter Atemrhythmus ohne Krankheitswert. Ilonka Eisensehr ist Fachärztin für Neurologie. Die lateinische Bezeichnung für diese Parasomnie lautet Pavor nocturnus, frei übersetzt: nächtliches Zittern vor Angst. In vielen Fällen erwacht der Patient zum Ende der Apnoe allerdings gar nicht, sondern schläft so unruhig weiter wie zuvor. Bei einer Schlafapnoe stockt während des Schlafs immer wieder die Atmung. Die Anmelde-Seite wird sich in einem neuen Tab öffnen. Trotzdem sind die ständigen Schlafunterbrechungen lang genug, um einen erholsamen Schlaf unmöglich zu machen und eine einschränkende Tagesschläfrigkeit zu erzeugen. Licht oder Lärm – ausgelöst. Weil diese Zuckungen meist während leichter Phasen des Schlafens oder beim Einschlafen auftreten, kann es sein, dass Sie und Ihr Schlafpartner gar nichts davon mitbekommen. Dann versuche doch einmal, die Luft anzuhalten. Ich Nicke ein- Atme nicht- werde wach oder meine Freundin weckt mich. Ich habe sie gebeten es mal zu beobachten. Ebenso wie es auch Apnoe-Patienten gibt, die gar nicht schnarchen. Viele Patienten gewöhnen sich schnell an die nächtliche Beatmung und fühlen sich tagsüber schon bald wieder leistungsfähiger und ausgeruhter. Da es unterschiedliche Versionen und Ausprägungen der Schlafapnoe gibt, ist eine genaue Diagnose für die Entwicklung eines guten Behandlungs- und Therapieplans unerlässlich. Investiere diese Zeit auf jeden Fall, denn Deine Gesundheit wird es Dir danken. Auch Handy und Tablet haben im Bett oder auch neben dem Bett nichts zu suchen. Schlafapnoe bedeutet das temporäre Aussetzen der Atmung im Schlaf. Eine Einweisung erfolgt zumeist in einem Schlaflabor durch schlafmedizinisch geschultes Personal. Ein implantiertes Gerät stimuliert dabei den Nerv, der die Zungenmuskulatur steuert – den sogenannten Nervus hypoglossus. Beim Einsatz eines Stents bist Du von sonstigen Hilfsmitteln wie Pumpen oder Masken komplett unabhängig. Die Stärke einer Schlafapnoe lässt sich messen. Allerdings schnarcht nicht jeder Apnoepatient, und noch weniger ist ein Schnarcher automatisch an der Schlafapnoe erkrankt. Auch Fernsehen im Bett kann sich negativ auf den Schlaf auswirken und das Einschlafen verhindern. Erfahren Sie mehr über Ihre Beschwerden, HbA1c, Gamma-GT, IgG? Der Eingriff kann die Schlafapnoe zwar nicht heilen, aber die Beschwerden stark lindern. "Das Atmen während des Schlafs ist anfällig. Die Maske ist über einen Schlauch mit einem Atemgerät verbunden. Die Abkürzung zum erholsamen Schlaf - die besten Tools. Gegen die Schlafapnoe gibt es mehrere unterschiedliche Behandlungsansätze und Therapien. Was sind Atemaussetzer – und wie viele pro Nacht sind normal? Schlafapnoe Ursachen: Wodurch Apnoe entsteht, Lösungen & Hilfe bei Auftreten der Schlafapnoe, Schlafapnoe: Therapien, Behandlungen und Heilmethoden, Konservative Behandlungsmöglichkeiten bei Schlafapnoe, Operative Behandlungsmöglichkeiten bei Schlafapnoe. Denn überflüssige Pfunde begünstigen eine Schlafapnoe. Eine ausgiebige Diagnose kann im Schlaflabor erfolgen. Bitte melde dich erneut an. Magnesium : Verantwortlich für über 600 Reaktionen im Körper und besonders wichtig für … Du gewinnst neue Energie und Lebenskraft, und damit wieder mehr Freude und Kraft für den Alltag. Guter Schlaf ist der Schlüssel für ein erholsames Leben - und ich zeige dir Schritt-für-Schritt, welche effektiven Methoden du dafür benötigst. Häufig wird auch ein Nasopharyngealer Stent eingesetzt. Bei dieser Behandlung tragen die Betroffenen während des Schlafs eine Maske, die nur die Nase oder Mund und Nase umschließen. Diese Atemaussetzer dauern mindestens 10 Sekunden, durchschnittlich 20 bis 30 Sekunden. Auch der Diabetes Typ 2 wird als Folge der Schlafapnoe berichtet, da sich die Apnoe auf die Insulinproduktion des Körpers auswirkt. Viele Patienten mit Schlafapnoe neigen dazu, untertags immer wieder unwillkürlich und plötzlich für wenige Sekunden einzunicken (Sekundenschlaf). Sie verfasste zahlreiche Publikationen zum Thema Dopaminsystem, Schlafmedizin und Epilepsie und ist Mitglied in vielen wissenschaftlichen Gremien. Nach dem Anmelden kannst du das Tab schließen und zu dieser Seite zurückkehren. Woran Du das Syndrom bei dir selbst erkennen und was Du dagegen tun kannst, liest du hier. Das Wort «apnoe» kommt aus dem Griechischen und bedeutet «Atemstillstand». Für weitere Hintergrundinformationen rund um die gesunde Nachtruhe empfehle ich dir außerdem meine weiteren Ratgeber. All diese Fragen werden zuverlässig im Schlaflabor geklärt, und auch gegen ein Schnarchen ohne das Vorliegen einer Apnoe gibt es hilfreiche Therapieansätze, damit Du und Deine Familie bald wieder ungestört schlafen können. Wenn Du nicht alleine schläfst, so kann auch Dein Bettnachbar die typischen Symptome mit etwas Aufmerksamkeit gut beschreiben.
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