Maximal 10 Teilnehmer*innen 95611 Monika Lacher-Rau Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Wollsocken und eine Decke mit. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95721 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. Jeder ist willkommen - egal, ob Wiedereinsteiger oder neu Interessierte. Es ist erforderlich, sich die spezielle Technik dieser Übungen in den ersten Übungsstunden bewusst anzueig- nen. inkl. Die VHS kann einen Kurs kurzfristig absetzen, z. Im Unterricht wird vertiefend an der Pekingform und weiteren Formen im Yangstil trainiert sowie an der Körper- wahrnehmung und Körperstruktur gear- beitet. Achtsamkeit und Genusstraining, Kommunikation, soziale Bindungen, Zeitmanagement, Stressabbau durch Bewegung und Entspan- nung, systematische Problemlösung und persönliche Zielfindung. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Ein guter Vorsatz reicht, den richtigen Kurs haben wir und schon können Sie loslegen. Foto: pixabay zum Kennenlernen Sie haben die Möglichkeit, in einem Wochenendkurs die wohltuenden Wir- kungen des Hui Chun Gong kennen zu lernen. Viele Übungen lassen sich ganz harmonisch miteinander verbinden, dabei kann der Atem-Rhythmus die Übungs- wechsel sinnvoll unterstützen. Die VHS hat alle in Publikationen und Internetseiten bereit gestellten Informa- tionen nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Ein feiner Salat, Spargelquiche mit Erbeerpesto, Spargel Risotto und Erd- beertörtchen stehen für diesen Abend auf der kulinarischen Liste. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden durch Atemübungen und Körperhaltungen zu heben. Maximal 10 Teilnehmer*innen Tennis für Anfänger und Fortgeschrittene Finden Sie heraus, ob das faszinierende Spiel mit dem kleinen Ball das Richtige für Sie ist. Inhaltliche Rückfragen beantwortet Ihnen Birgit Schulz, Tel. Spüren Sie, wie angenehm es ist, wenn der Körper alle Bewegungsrichtungen ausnutzen darf und das Training auch noch Spaß macht. Sollten sich aufgrund neuer Verordnungen Änderungen ergeben, bitten wir um Ihr Verständnis. Catarin Wottrich Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bei allen anderen Arten der Anmel- dung (per Internet, Fax oder Post) werden Ihre Daten im Laufe des Tages (bei Eingang außerhalb der Bürozeiten am nächsten Arbeitstag) bearbeitet. € 11,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Ernährung Original indische Küche I Lernen Sie, wie Sie mit ayurvedischen Gerichten Ihr Wohlbefinden einfach in der Küche steigern können. Maximal 8 Teilnehmer*innen 97021 WE 86 Der Weg zum entspannten Kiefer mit der Feldenkrais®-Methode Knirschen auch Sie mit den Zähnen oder beißen die Zähne zusammen? Wenn Sie einen Kommentar in ihrem Social Media-Account posten möchten, öffnet sich ein neues Fenster beim jeweiligen Dienst. Plauderecke bei Baby-Vornamen.de mit dem Titel 'Sohn(12 Jahre ) möchte, dass seine Freundin (13), bei uns übernachten bleibt', erstellt von Anna_2016. Dieses Seminar ist eine Einladung, Anspannungen loszulassen und sich so wieder mit dem natürlichen Lebensfluss zu verbinden. Falls ein Verkäufer in den USA oder Großbritannien ansässig ist, kann er das eBay-Programm zum weltweiten Versand (GSP) nutzen. Körper Geist und Atmung werden reguliert und ins Gleichgewicht gebracht. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Da medizinische Spezialisten von der hohen Wirksamkeit für die Gesundheit überzeugt sind, begann man in den 80er Jah- ren des vergangenen Jahrhunderts damit, die Übungen in China zu veröffentlichen. inkl. Weiter dann mit ⟰. Für alle, die bereits den Anfängerkurs besucht haben und mit viel Spaß in der Gruppe weiterüben wollen. 95711 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. 17 Sa., 13.03.2021, 10:00 - 17:00 Uhr Sa., 17.04.2021, 10:00 - 12:45 Uhr € 63,00 für 2 Tage inkl. € 3,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen WE. 17 Sa., 24.04.2021, 10:00 - 16:00 Uhr € 29,00 für 1 x 7 UStd. Den Euro und das Dollarzeichen finden wir schon auf der Tastatur, aber für das Bitcoin-Zeichen, das britische Pfund und die türkische Lira brauchen wir ein HTML-Entity. Maximal 9 Teilnehmer*innen 84 Pilates: Flows und Choreographien Wer die Pilates-Übungen kennt und be- herrscht, sucht nach neuen Herausforde- rungen. Außerdem wird durch das Praktizieren von Qi Gong das Immunsystem stimu- liert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. : 04141 4099-0 Impressum Herausgeber: Verantwortlich für den Inhalt: Titelbild: Satz und technische Herstellung: Volkshochschule Stade Anzeigenverwaltung u. Umschlagsgestaltung: HesseDruckGmbH, Stade, 21682 Stade Druck: Druckzentrum Nordsee, 27574 Bremerhaven Das Programm der VHS Stade erscheint in einer Aufl age von 10.000 Exemplaren und liegt ab dem 09.01.2020 an Auslagestellen in unserem Arbeitsgebiet bereit. Pilates ist eine sehr wirkungsvolle Trai- ningsmethode für Körper und Geist. 95901 Manfred Wetzel Stade, VHS-Haus, Wallstr. Der Kurs dauert am ersten Kurstag 90 Minuten, an allen weite- ren Kurstagen 60 Minuten. Organisatorisches Außenstellen Drochtersen/ Freiburg Leitung: Stefanie Bube-Terpstra Nagelsweg 25, 21706 Drochtersen E-Mail: terpstra@vhs-stade.de Telefon: 04143 910316 Telefax: 04141 409925 im Rathaus, Ratssaal Mo., 11.01.2021, 09:30 - 11:30 Uhr Himmelpforten Leitung: Ilka Timm Hagebuttenweg 29, 21709 Himmelpforten E-Mail: timm@vhs-stade.de Telefon: 04144 2339647 Telefax: 04144 ⦠17 Do., ab 18.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr € 63,00 für 8 Termine Maximal 10 Teilnehmer*innen 95061 Auch im neuen Semester setzen wir die aktuell gültigen Hygieneregeln um. zu verbessern. Eine bunte Palette vitaminreicher Ideen zum Abendbrot oder auch für „zwischendurch“. Wie erfassen wir Ihre Daten? Außerdem machen sie in der Gruppe viel Spaß! inkl. inkl. 17 Do., ab 11.02.2021, 16:15 - 17:15 Uhr € 66,00 für 13 x 1 ZStd. Bitte melden Sie sich vor Kursbeginn an, damit wir wissen, ob der Kurs stattfi nden kann. Die Haftung der VHS für Personenschäden ist auf Vorsatz und Fahrlässigkeit beschränkt. Ermäßigungen werden nicht nachträglich gewährt. 2) Anmeldeverfahren Sie können sich schriftlich anmelden, das heißt – unter Verwendung des vorgedruckten Anmeldeformulars, welches Sie in unserem Programmheft finden – per Fax mit dem Anmeldeformular (Fax-Nr. B. wegen zu geringer Teil- nehmerzahl oder Erkrankung des Dozenten. Mit diesem Kurs können Sie Ein- blicke in diese individuelle Küche gewin- nen. Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen Ilka Bardenhagen Mulsum, Logehof, Zur Loge 27 Fr., ab 05.02.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, 14-tägig € 77,00 für 8 x 1 ZStd. 17 Mi., ab 03.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr € 42,00 für 8 x 2 UStd. zzgl. Bei Änderungen nach erfolgter Anmeldung informieren wir Sie per Mail. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Deutsche Anführungszeichen unten und oben, doppelte und einfache Hochkommas und Leerzeichen in verschiedenen Breiten sowie Gedankenstriche. inkl. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Hand- tuch, warme Socken und rutschfeste Socken (alternativ barfuß), etwas zu trin- ken und ggf. Anmeldung bitte nur direkt bei KIBIS: E-Mail: kibis-stade@paritaetischer.de oder Tel. Verspannun- gen im Kiefer- und Nackenbereich sowie Kopfschmerzen können daraus folgen. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Wasser und Tee stehen Ihnen während des Kurses zur Verfügung. Kurse, die der Behandlung von Erkran- kungen oder der Wiederherstellung der Gesundheit dienen, bietet die VHS nicht an. 21, 21726 Oldendorf E-Mail: buente@vhs-stade.de Telefon: 04144 680095 Telefax: 04141 409925 im Rathaus Himmelpforten Mo., 11.01.2021, 09:30 -11:30 Uhr Do., 14.01.2021, 14:30 - 16:30 Uhr Telefon: 04144 2099-0 im Bürgerhaus in Oldendorf Mo., 11.01.2021, 09:30 - 11:30 Uhr Di., 12.01.2021, 16:00 - 18:00 Uhr Telefon: 04144 2099-152 Drochtersen/ Freiburg Leitung: Stefanie Bube-Terpstra Nagelsweg 25, 21706 Drochtersen E-Mail: terpstra@vhs-stade.de Telefon: 04143 910316 Telefax: 04141 409925 im Rathaus, Ratssaal Mo., 11.01.2021, 09:30 - 11:30 Uhr Kulturelle Bildung Kulturelle Bildung Kulturelle Bildung 30 32 Stimme und Klang • • Gegenständliches Zeichnen • und Malen Einführung in die Aquarellmalerei 32 • Malen mit Pastellfarben 32 • Malen mit Acrylfarben 32 • Schnitzen im Grünen 38 Klein und Groß hauen Stein 38 • • Skulpturen aus Stein 38 Sprachen • • • • • • Der Frühling kommt Töpfern am Wochenende 39 Vintage - Muttertagsworkshop 39 "Kranzliebe" 39 40 Beleuchtete Dekoflaschen 40 Perlenengel 40 Mensch/Gesellschaft • • Essbares aus Wald, Feld und Wiese 45 Schneiden der Gartengehölze 46 • Morning Conversation (B2) 63 Gesundheitsbildung Gesundheitsbildung Progressive Muskelentsp. 92326 Günter Renz Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 24.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 36,00 für 1 x 5 UStd. spk-sal.de ksk-stade.de WIR BILDEN AUS. Mit einfachen Formeln und Übungen bringen Sie Ihren Kör- per in einen Zustand tiefer Entspannung. Fragen, Meinungen, Anregungen? Inkl. 12 Personen buchen. Der Flammkuchen mit einem spritzigen Weiß- wein wird ein Genuss und der Respekt vor dem Hefeteig geht verloren. 17 Do., ab 11.02.2021, 17:30 - 18:45 Uhr € 81,00 für 13 x 75 Min. Der Mürbeteig wird unter fachkundiger Anleitung auf jeden Fall gelingen. Kurs-Nr. d e Sport & Fitness Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter www.solemio-stade.de 81. In Verbindung mit der richtigen Atmung entspannt sich auch das Nervensystem und man gewinnt ein höheres Energieniveau. inkl. Brunch - Buffett mal anders "Abendbrot" bunt, lecker und voller Überraschungen • • • • 92 • Qigong • Guolin Qi Gong • • • Kommen Sie in Form Aquakurs Fit ohne Geräte Ernährung • Original indische Küche • • Antipasti Frisch aufgetischt ins neue Jahr • Tipps für Dips • Dip Dip Hurra! Auch wenn Sie keine Vorkennt- nisse haben, unsere Tennis- schule bringt Ihnen in kürzes- ter Zeit das Tennisspielen bei. Maximal 10 Teilnehmer*innen Bitte beachten Sie: Bei allen Kursen im „Solemio“ ist das Eintrittsgeld enthalten. Die Beweglich- keit des Rumpfes wird verbessert, der Rücken gestärkt, Taille und Hüfte werden schlanker, der Bauch flacher und die Haltung aufrechter. 95352 Gisela Sporkmann Krautsand, Dorfgemeinschaftshaus Krautsand, Elbinsel Krautsand 72 Mo., ab 01.02.2021, 09:30 - 11:00 Uhr € 65,00 für 12 x 2 UStd. Der Veranstaltungsort ist barrierefrei. zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere ihrer vertragli chen Verpflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen.“ Höhere Gewalt liegt vor beispielsweise bei Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Überschwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erdbeben. Kochen für Singles Auch in einem Einpersonenhaushalt kann man sich ohne viel Aufwand abwechs- lungsreich und gesund ernähren. Maximal 10 Teilnehmer*innen Zu Ihrer Information: Unsere Kursangebote dienen aus- schließlich der Primärprävention. 17 Mo., ab 08.02.2021, 18:15 - 19:15 Uhr € 61,00 für 12 x 1 ZStd. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. inkl. Bitte bringen Sie bequeme Sportbeklei- dung und etwas zu trinken mit. Ein „cool down“ lässt den Unterricht aus- klingen. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Tanz ist eine der ältesten Formen, um Freude und Leben- digkeit in unser Leben zu bringen. ë, ÿ und auch ä gehören wie die Sonderzeichen für Währungen zu den Latin 1-Ergänzungen bzw. 17 Sa., 20.02.2021, 11:00 - 17:00 Uhr € 60,00 für 1 x 8 UStd. 17 Mi., 24.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 39,00 für 1 x 5 UStd. Sie erhalten sofort Auskunft, ob Sie in dem gewünschten Kurs einen Platz erhalten bzw. Gerne nehmen wir Ihre Anfragen entgegen. 17 Sa., 27.02.2021, 10:00 - 13:45 Uhr € 41,00 für 1 x 5 UStd. Latin Erweiterungen. 92716 Claudia Vollmers Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 10.02.2021, 18:30 - 21:30 Uhr € 32,00 für 1 x 4 UStd. Sie werden darüber kurzfristig benachrichtigt. Wir verkosten verschiede- ne Biersorten und beschäftigen uns mit deren Herstellung. Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung, ein Sitzkissen, eine Decke, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch mit. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß, Bein- und Rückenmuskulatur. Köstlichkeiten mit Erdbeeren und Spargel Erdbeeren und Spargel in Kombination und für sich alleine sind immer wieder lecker. Diese und andere Fragen aus der Runde der Kursteilnehmer*innen wollen wir ge- meinsam besprechen und Ideen für die eigene Situation sammeln. Maximal 10 Teilnehmer*innen Durch Änderung der Hygiene- regelungen müssen wir die Kursdaten und -konditionen ggf. 17 21682 Stade Fax: (0 41 41) 40 99 25 E-Mail: info@vhs-stade.de Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfange- nen Leistungen zurückzugewähren und ggf. 17 Do., 03.06.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 40,00 für 1 x 5 UStd. Diese jahrtausendalte Tradition aus Chi- na weckt die Lebensenergie und dient zur Erhaltung der Gesundheit und beugt außerdem Krankheiten vor. WIR BIETEN • eine fundierte Ausbildung • eine Unternehmenskultur, die durch Offenheit und Motivation geprägt ist • eine attraktive Ausbildungsvergütung • Weiterbildungsmöglichkeiten Ihre Bewerbungsunterlagen mit Lebenslauf und Schulzeugnissen senden Sie uns bitte per E-Mail bis zum 28.02.2021 unter dem Betreff Azubi an bewerbung@vhs-stade.de. Bitte bringen Sie eine Matte und eine Wolldecke, dicke Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. inkl. (weitere Info unter: https://gsi-bevensen.de/tagungshaus.html) Der Bildungsurlaub ist für Beschäftigte in Niedersachen anerkannt. Ich willige ein, dass die VHS Stade e. V. mich auf Anfrage über meine gebuchten Kurse informieren darf. Tagesklinik, Zufahrt über Str. Dazu gehören auch eine äußerst angenehme Selbstmassage des Gesichts und Augenübungen. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95776 Duft-Qi Gong „Duft-Qigong“ oder „Fragrant-Qigong“ wird dem Medizinischen Qigong zu ge- ordnet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Quatsch! Dieses Training ist für Frauen und Män- ner aller Altersgruppen und verschiedener Fitnessstufen geeignet, da es sich indivi- duell anpassen lässt. Sollten sich aufgrund neuer Verordnungen Änderungen ergeben, bitten wir um Ihr Verständnis. In der Tradition von Swami Siwananda beinhaltet eine Yogastunde Körperübun- gen (Asanas), Atemübungen (Pranaya- ma), Tiefenentspannung und Meditation, Yoga, der zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt, neue Energie auf- baut und dabei hilft, sich von den Alltags- sorgen zu lösen und zu entspannen. Aufgrund Corona-Regelungen ist eine Verlängerung des Auf- enthalts leider nicht möglich! Danach sind Sie in der Lage, frischen Fisch zu erkennen und in vielen Variatio- nen zu verarbeiten und zu genießen. Übernachtung im EZ mit VP Maximal 12 Teilnehmer*innen Stornierungskosten: bis 31.03.2021: € 5,00, 01.04. An der Universität Paderborn bildet sich dies in Lehre, Forschung und Studium ab. 94, Organisatorisches Recht auf Datenübertragbarkeit Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. 95531 Sabine Allers Stade, VHS-Haus, Wallstr. Die Rückerstattung ist so einfach und sicher. inkl. Brief, Fax, E-Mail) gebucht haben, können Sie Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne An- gabe von Gründen in Textform (z. inkl. 92511 Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Maximal 10 Teilnehmer*innen Marika Klimainsky 96451 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Di., ab 09.02.2021, 18:00 - 18:45 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. In der Feldenkrais-Methode werden neue und ungewohnte Bewegungen spielerisch und aufmerksam erforscht. € 22,00 Lebensmittelbeitrag für 2 Abende Maximal 9 Teilnehmer*innen Grillen - Es muss nicht immer verbranntes Fleisch geben! Karies, Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, Allergien, Rheuma und ständiger Infektanfälligkeit. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Maximal 12 Teilnehmer*innen, Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Volkshochschule Stade e.V. Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Gesundheitsbildung - Aqua-Kurse, Gymnastik und Bewegung Aqua-Kurse in den Außenstellen Gymnastik und Bewegung Aqua-Fitness Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Muskeltraining im Wasser, das außerdem das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Kondition aufbaut, die Be- weglichkeit der Gelenke fördert und viel Spaß bringt. Klangschalen Traum- u. Phantasiereisen • • • • Hatha-Yoga für alle Übungsstufen • QiGong und der Beckenboden • Wirbelsäulengymnastik • Pilates; Flows und Choreographien Pilates und Faszientraining Ernährung So war es damals! Die betroffene Partei muss jedoch nachweisen, dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt, das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise nicht vorhersehbar war, die Auswirkungen des Hindernisses von der betroffenen Partei nicht ver nünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden können. Ihre Daten werden dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Wachen Sie vielleicht morgens manchmal mit schmerzendem Kiefer auf? Wenn dies geschieht, entsteht ein anhaltend gutes Körper- und Lebensgefühl: es entsteht Leichtigkeit! Damit das Grillen gelingt, Spaß macht und es allen schmeckt, zeige ich Ihnen wie ein Profikoch grillt. Ziel ist es, die Beweglichkeit in allen Gelenken zu erhalten bzw. Beratung: Corinna Bünte, 04141 4099-0 Backen Ernährung Back- und Handwerkskunst nach alter Tradition - Brot und Brötchen ohne Zusatzstoffe backen Brot und Brötchen 1 Es wird ein Dinkel- Kartoffelbrot geba- cken, leckere Hamburger Franzbrötchen nach alter und neuer Handwerkskunst, altländer Apfeltaschen und ein Kinderbrot (mit einer Kruste aus Reismehl/Tigerbrot), welches auch bestimmt die Eltern gerne essen, werden auch hergestellt. Bitte melden Sie sich bei Frau Susanne Meyer unter: meyer@vhs-stade.de Tel. Näheres zum Datenschutz siehe www.vhs-stade.de und/ oder Programmheft. 95621 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. Wir informieren Sie nur gesondert, wenn der gewünschte Kurs bereits belegt ist oder nicht stattfindet. In Preis inbegriffen ist außerdem eine Mo- natskarte (von Beginn des Kurses an für die Dauer von 1 Monat) zur kostenfreien Nutzung Kurzplatzes. Inkl. Lassen Sie sich überraschen! Fließende leichte Körper-Übungen aus dem Hui Chun Gong wechseln sich mit entspannenden Körper - und Fanta- siereisen ab. Workout Jum- ping eignet sich für jedes Alter. Iris Kreymeyer Treffpunkt Sunder See, Parkplatz Fr., ab 07.05.2021, 14:00 - 15:00 Uhr € 28,00 für 5 x 1 ZStd. Nach Semesterbeginn nehmen auch die Dozenten Anmeldungen entgegen, sofern noch Plätze frei sind. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Die Gruppenregeln für diese Veranstal- tung sind: Gesprochenes bleibt im Raum, Vertraulichkeit und Offenheit für andere Sicht- und Umgehensweisen mit der Situation. für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen der ersten Bilder in der 24er Pekingform aus dem Yangstil. 6) Datenschutz Ihre Angaben bei der Kursanmeldung werden bei der VHS Stade elektronisch gespeichert. 92301 Günter Renz Stade, VHS-Haus, Wallstr. Ihre Ansprechpartnerinnen in der VHS-Geschäftsstelle: Kerstin Dickmeiß, Auskunft und Anmeldung Katrin Leinz, Ulrike Meyer Geschäftszeiten Mo. Maximal 12 Teilnehmer*innen 96501 Workout Jumping Workout Jumping, das gelenkschonende effektive Intervalltrai- ning auf kleinen Trampolinen. Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Bekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. 92021 Harjeet Peters Stade, VHS-Haus, Wallstr. Es wird die Achtsamkeit im Bezug auf die Wahrneh- mung des eigenen Körpers trainiert. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95676 Iris Kreymeyer Oldendorf, Schulzentrum, Aula Mo., ab 26.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr € 38,00 für 7 x 1 ZStd. Ä.) Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit. Maximal 9 Teilnehmer*innen 96635 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 17:00 - 17:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Die Fähigkeit zu mehr innerer Ruhe sowie seelischer und kör- perlicher Ausgeglichenheit wird bei unterschiedlichen Übungen unterstützt. So können Beschwerden und Schwächen positiv beeinflusst und Ihr Wohlbefinden gesteigert werden. Die Gruppenregeln für diese Veranstal- tung sind: Gesprochenes bleibt im Raum, Vertraulichkeit und Offenheit für andere Sicht- und Umgehnsweisen mit der Situ- ation. 96605 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 08:00 - 08:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Kleine Folgen können auch durch Musik „getaktet“ werden, so ergeben sich hier ganz neue, fließende und von der Musik getragene Kombinationen. inkl. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- me Socken, eine Wolldecke und ein klei- nes Kissen sowie etwas zu trinken mit. Backen Sie Naan-Brote und zum Dessert gibt es Quark mit Obst. Backen Sie Naan- Brote und zum Dessert gibt es Quark mit Obst. Wir distanzieren uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten der gelinkten Inter- netseiten, auf die unsere Internetseiten verweisen und machen uns die Inhalte der gelinkten Internetseiten nicht zu eigen. 5) Findet mein Kurs statt? Sie sind daher besonders gut für ältere Menschen und alle, denen das lange Stehen schwerfällt, geeignet. Yoga Hatha-Yoga für Anfänger Traditioneller indischer Yoga aus der sog. Bei Bareinzahlung erfolgt sie in der Regel per Verrechnungsscheck oder ausnahmsweise durch Barauszahlung. Bei der Quiche Lorraine sind der Phanta- sie keine Grenzen gesetzt, nur die Zuta- ten müssen zusammenpassen. Maximal 10 Teilnehmer*innen Marika Klimainsky 96291 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Di., ab 09.02.2021, 19:15 - 20:00 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Dehnen, Federn, Kicks und eine gute Körperwahr- nehmung. Bitte beachten Sie unsere Aushänge und Ankündi- gungen. Der Kurs bietet in jeder Übungsstunde ein interessantes Aufwärmtraining; es folgen abwechslungsreiche Übungen für den Muskelaufbau, die Körperwahrneh- mung und die Verbesserung der Koordi- nation. Namen, E-Mail-Adressen o. Die Bezahlung ist grund- sätzlich nur im SEPA-Basis-Lastschriftverfahren möglich. Kommen Sie vorbei und gewinnen Sie viele Einblicke in die türkische Küche! Sie werden erleben, dass Gelenke beweglicher werden, dass sich Verspannungen lösen und dass Sie zur Ruhe kommen. Alle mathematischen Symbole von Plus-Minus (±), Summe (â) und Pi (Î ) können genauso wie Piktogramme â¥, ©, ð¾, direkt in die Webseite gesetzt werden und für Sternzeichen â, Regenschirm â und Schachfiguren â brauchen wir keine Iconfonts. Auf einem Holzkohlegrill und einem Gas- grill werden wir das perfekte Steak bra- ten. Bitte bringen Sie in bequemer Kleidung eine Wolldecke oder Matte, ein Kissen, dicke Socken und auch etwas zu trinken mit. 3500 Jahren praktiziert. Maximal 10 Teilnehmer*innen Mit Qi Gong den Tag beginnen In diesem Kurs ist es das Ziel, die Woche mit Ruhe und Gelassenheit zu beginnen. Bei Änderungen nach erfolgter Anmeldung informieren wir Sie per Mail. Und das Ganze mit Spaß und leckerem Essen! 12 Fr., ab 05.02.2021, 17:45 - 18:45 Uhr € 37,00 für 5 x 1 ZStd. Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde Im Falle datenschutzrechtlicher Verstöße steht dem Betroffenen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Männer ... gehören auch an den Herd! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken und etwas zu trinken mit. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Auf der regionalen Jobbörse von inFranken finden Sie alle Stellenangebote in Nürnberg und Umgebung | Suchen - Finden - Bewerben und dem Traumjob in Nürnberg ein Stück näher kommen mit jobs.infranken.de! Zum Teil wird dieser Kurs von den entspannenden Klängen der Klangschalen begleitet. Bei Änderungen nach erfolgter Anmeldung informieren wir Haben Sie Lust, als Dozent*in in unseren Aqua-Kursen tätig zu werden? in wel- chen Kursen noch Plätze frei sind. Eine Barzahlung ist nur bei persönlicher Anmeldung in der Geschäftsstelle Stade oder in einer Außenstelle möglich. 95321 Nanglot Dreschert Stade, VHS-Haus, Wallstr. 17 Fr., ab 16.04.2021, 17:30 - 19:00 Uhr € 40,00 für 5 x 2 UStd Maximal 12 Teilnehmer(innen WE 76 Hatha-Yoga für alle Übungsstufen Yoga wird in Indien seit ca. Körpertraining nach Pilates Ein Kurs für alle, die Pilates ausprobieren oder weitertrainieren möchten. € 20,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 92471 WE Lust zu kochen? Ich ermächtige die VHS Stade e. V. die Kursgebühr mittels SEPA-Basis-Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. 92356 Günter Renz Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 30.06.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 37,00 für 1 x 5 UStd. Genaue Angaben zu jedem Kurs finden Sie bei den Kursgebühren! inkl. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Die Ermäßigung wird nur gewährt, wenn die Voraussetzung durch Vorlage entsprechender Belege nachgewiesen wird. € 36,00 Lebensmittelbeitrag für 3 Abende Maximal 9 Teilnehmer*innen Foto: pixabay Rot - Weiß, mal nicht als „Pommes Schranke“! Eine Zusammenführung der von uns erhobenen Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen. Der Kurs richtet sich an alle Anfänger*innen der Hausbraukunst. Der Workshop ist für alle fortgeschritte- nen und erfahrenen Pilatesturner*innen geeignet, denen die Pilates-Prinzipien vertraut sind. Kontaktdaten können Sie im Internet unter https://www.vhs-stade.de/ index.php?id=191 finden.
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